В сотрудничестве с

Когнитино-поведенческая терапия

Основа курса

Является мировым золотым стандартом для лечения панических атак, тревожности, ОКР и депрессии.

Мы будем работать с тем, что вас беспокоит здесь и сейчас, предоставляя быстрые и эффективные методики для решения насущной проблемы. В этом и состоит суть когнитивно-поведенческой терапии.

Телесно-ориентированная психотерапия

Упражнения курса

Представлена набором методик, которые позволяют работать с телесными ощущениями и, воздействуя на тело, добиваться снижения уровня тревоги. обучение дыхательным техникам, обучение технике прогрессивной мышечной релаксации, обучение самоконтролю, решение семейных конфликтов и быстрого снятия тревожного состояния.

Содержание курса и уроки

  • 1

    Вводные занятия

    • 1. Подготовка к занятиям

    • 2. Почему упражнения подойдут каждому

    • 3. Научные доказательства пользы упражнений

    • 4. Где и как выполнять упражнения и слушать аудио

    • 5. Как следует дышать, чтобы упражнения помогали быстро

    • 6. Как правильно сидеть

    • 7. Если нет времени на занятия

    • 8. Как часто нужно выполнять упражнения

  • 2

    2. Меняем взгляд на мир.

    • 1. Первые шаги

    • 2. Наблюдение за дыханием

    • 3. Понимание собственных ощущений

    • 4. Как успокоиться и расслабиться

    • 5. Ощущения в теле

  • 3

    3. Дыхание и тело

    • 1. Как быть в моменте здесь и сейчас

    • И еще 37 модулей.

Вопрос-ответ

  • Как я могу задать вопрос по курсу или во время его прохождения?

    Вы можете задавать вопросы во время прохождения курса, отправив письмо на электронную почту [email protected] или воспользоваться онлайн чатом на сайте или формой комментариев. Оперативно отвечает психолог.

  • Гарантии и задачи

    Курс рассчитан на 14 дней для быстрого снятия тревожного состояния, выхода из депрессии и повышения уровня самооценки. Результаты чувствуются уже через 5 дней и занятия по курсу дают длительный психотерапевтический эффект.
    Если в течение 7 дней Вы поймете, что программа Вам не подходит по любой причине (нет времени, передумали и т.д.), мы вернем Вам 100% средств.
    Все вырученные средства с обучения идут напрямую в благотворительный фонд "Дети Без Страха" и на них организуются бесплатные мероприятия поддержки детей с тревожностью и Паническими Атаками.

  • Какие состояния можно проработать на курсе?

    Приступы беспричинного страха или даже ужаса
    Нарушение сна и аппетита, снижение либидо
    Апатия, упадок сил, отсутствие энергии
    Ухудшение памяти, внимания, концентрации
    Вам ставят диагноз «Вегето-сосудистая дистония» или «Кардионевроз»
    Лекарства, назначенные врачами, не помогают
    Усиливается сердцебиение, кажется, что вот-вот задохнетесь
    Мучительное чувство вины
    Потеря радости от любимых занятий
    Сложности с принятием простых решений, выражением чувств и мыслей
    Отсутствие мотивации, прокрастинация, перфекционизм

Отзывы наших клиентов, которые благополучно избавились от панических атак и плохого самочувствия

Дополнительные ценные материалы в курсе

Доступны бесплатно вместе с курсом.

  • Бинауральные ритмы, медитации и улучшение сна

  • Работа с тревожными установками

  • Теория о физиологии тревоги

  • Звуки природы для крепкого сна

Начните лечиться сейчас!

Получите рабочий курс лечения (более 40 уроков) и бонусы за 490р. Обычная стоимость курса — 8600р.